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若学生考前焦虑,父母适当提升孩子的逆商,最好做到3件事情扎

原标题:若学生考前焦虑,父母适当提升孩子的逆商,最好做到3件事情

很多学生在中考或者高考前都有焦虑的情绪,他们担心自己可能会发挥失常,没有考出自己应有的水平,这种紧张的情绪对他们的考试并没有好处,实际上紧张是一种正常的情绪,这是人体在 精神及身体两方面对外界事物反应的加强。

适当的紧张可以让人的精神让集中,过度的交流就容易出现心理问题,要是家长置之不理,觉得这是无所谓的事情,那学生很容易出现厌学情绪,甚至变得害怕考试,这对他未来的出成长并没有好处。

学生考前焦虑的原因主要有4个,第一个原因是压力很大,有些家长自己年轻的时候不学习,他们长大后为了弥补自己的遗憾,就会给孩子施加各种各样不太合理的要求,比如孩子的天赋明明很一般,他的成绩进入普通本科没问题,可是想进入名校是很比较难的。

而家长并不会根据孩子的实际情况考虑,他们为了能让自己活得吹嘘的资本,就会选择让孩子把哈佛、剑桥、清华这种名校当做 自己的报考目标,可这些名校的分数线都非常高,录取名额有限,当孩子满足不了家长愿望的时候就会受到严厉批评,这时候孩子在考试前自然会担惊受怕,他们害怕考不好会受到家长的惩罚。

第二个原因是考试前的准备不足,有些学生的自控力比较差,他们不能把全部心思放在学习上,总是想着出去玩或者是打游戏,他们在没有好好学习的情况下对考试并没有十足的把握,很容易变得胡思乱想。

如果学生确实非常紧张,那最好早点入睡,不要熬夜学习,这样做看似有了更多的学习时间,可是你起床后却会出现睡眠不足的情况,要是学生总是昏www.kasktex.cn昏欲睡,那他肯定是不能把全部精力放在学习和考试上的,因此保持充足的睡眠很重要,一般来说小学生合理睡眠时间是10小时,高中生是8小时。

在条件允许的情况下学生最好多进行体育运动,这可以缓解你的焦虑,值得注意的是大家不要有过量运动,否则很可能让你的身体感到不适。

第三个原因是学生对自己的认知不足,比如学生本身的学习成绩很好,可是父母怕他骄傲,总是对学生进行打压,孩子被批评久了之后就会觉得自己很笨,这种想法让他们很难发挥出自己的水平。

第四个原因是学生的心理承受能力差,他们经常被父母溺爱,从来没有做过家务活,在生活中也没有经历过失败,在上学时期的经历顺风水顺,可是这种人遭遇失败后很容易一蹶不振,甚至会产生自我怀疑。

心理承受能力差实际上就是“逆商”不够强,父母需要适当的提升孩子的逆商,比如培养孩子独立自主的能力,让他们学会自己的事情自己做,如果父母总是帮助孩子做事情,那孩子离开你后将会无法生存,父母要做的就是帮助孩子摆脱这种依赖性。

家长在条件允许的情况下尽量多给孩子动手的机会,尊重孩子做出的选择,有些家长总喜欢在学生做选择的时候进行干预,觉得对方哪里都是错的,这会让孩子觉得自己没有对事物的选择权,不管他怎么选都是一样的结果,这样一来学生很容易会放弃选择,变得没有主见。

此外父母尽量要做到3件事,第一件事是控制自身情绪,不要冤枉孩子,第二点是不要让孩子的饮食在考前做出太大的改变,比如孩子平时都是吃土豆和咸菜,那考前就不要吃海鲜之类的食物,这样会让他们产生不适感。

第三点是多夸赞,给予他足够的自信,这也能缓解孩子紧张焦虑的情绪。各位小伙伴们,你们觉得遇到考前焦虑应该怎么做呢?欢迎留言讨论,点关注了解更多内容。

浏览次数: 更新时间:2016-03-25 14:31:49
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