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有6个方式正在伤害你的肾精,最后一个,你经常做?爱

原标题:有6个方式正在伤害你的肾精,最后一个,你经常做?

生命的运转都需要肾的能量,那么不好好对待生命的n种方式,都会伤害到肾精。

1.熬夜:

年轻时,肾气旺盛,多挥霍一些也没有感觉,等你发现,23点之后不睡觉,已经是强打精神的时候,就像是慢撒气的球,等你意识到,球儿已经玩不转了。 特别是23~1点的时候,正是阳入阴的时候,这时候不睡觉,特别伤肾阴,升虚火。如果你一定要熬夜,这两个小时,也清多睡一会儿。

2.欲望太多,想法太多:

很多事情不只是做,会伤身,光是想,就已经让我们肾水开始调动了。想买的太多,每个好东西都勾着你,你想成为的太多,每一个标签都对你充满吸引。

久而久之,肾水枯,当你真的想大干一场,无论是房事,还是事业,你会发现,你已经干不动了。

3.www.o09hz.cn生气,大怒

秋天燥热,本来就耗一些津液,肾也属水。天地一燥,人的火气就容易大,一旦生气或是大怒,就容易伤肝,而肝肾同源,伤肝亦会伤肾。

4.吃得太咸,太辣:

吃啥都没味儿,只想重口味,爱吃咸,爱吃辣,都是用重口味调动自己的肾精,才觉有滋味。特别是爱吃咸的人,身上可能会很白,脸色会格外的黑,因肾对应的是黑色。

太辣也是一样,辣椒味辛性热,能扰动肾中所藏的相火,让肾精外泄,一下子胃口大开,可是你的肾精是你的容颜,月经,生产,抗衰老一切的根基啊,你怎么就忍心用在一顿胃口大开吃撑无益于消化的一顿饭上呢?

5.夜跑:

天气凉快了,晚上出来跑步的人也多了,人是日出而作日落而息的,晚上不睡觉就很不符合天地了,还要跑步,那自然是伤阴的,失眠,长痘,脱发,毛孔变大……特别是跑步要出汗,白天出汗还没啥,晚上是不适合出那么多汗的,汗血同源,慢慢月经量变少,延迟或提前。

6.过度用眼:

肝肾同源,用眼太多,伤肝也会伤肾。伤身体的精和血。过度用眼最明显的就是看手机看的特别多。一般刚生产完的妈妈都不建议看手机,刚刚经历的耗血过多,再去看怕身体吃不消。

过早衰老都和肾虚有关,藏好你的肾精,它是你生命的原动力。养足肾精,才能不老。

药食住行综合调补

当然,要想留住美丽,永远焕发青春的光彩,女性朋友要做到药食住行综合调补。首先,女性朋友可以选用一些滋养气血、填补肾精的中药和中成药,中药如当归、山药、红枣、枸杞等,这些中药不仅可以用来煲汤,还可以用来熬粥;中成药如八子补肾胶囊,该药集补肾阴、补肾阳、填肾精于一体,是全面、系统、先进的补肾代表药。

其次,女性要做到起居有常,劳逸适度,情绪乐观,俗话说“男人食补,女人睡补”,女人最重要的是要保持睡眠充足,女性还应当多做一些户外活动,锻炼身体,保持气血运行。最后,女性要保持适当的性生活,性生活和谐的女人才能保持内分泌的正常平衡,性生活过多或长期压抑不过性生活,都会引起内分泌失调,损伤肾脏。

浏览次数: 更新时间:2016-03-25 14:31:49
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