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阳光妈妈:高考时孩子失常发挥,做事情要专注于事情的过程亿

原标题:阳光妈妈:高考时孩子失常发挥,做事情要专注于事情的过程

一个高三的学生,即将参加高考,在高考前夕,他给自己做了这样的心理暗示,他一再告诉自己“这次考试一定不能考砸”。

这时,他的大脑里会越过“不”,随即却出现了“这次考试一定能考砸”的情景,这一情景会指挥他的行动,结果事情不是向他希望的方向发展,而是向他害怕的方向发展——这次考试真的考砸了。

这充分说明了心理暗示的重要性。

正确的心理暗示是“我只需要保持良好的状态,用心做题就行了。”

这就是心理学上著名的“瓦伦达效应”。

心理学家把这种为了达到一个目的,总是患得患失的心态命名为“瓦伦达心态”。

为什么有的孩子在平时的考试中,能正常发挥,甚至超常发挥。到了高考的时候,却连正常的水平都发挥不了?

因为孩子在考试之前,一再地告诉自己,“这次考试一定不能考砸”。同时,给自己制造了一些焦虑的情绪。

在孩子之前的考试中,他只想着,我只要认真做题就行了,这只是一次普通的考试。

在普通的考试中,孩子能排除一切杂念,一心一意地特雷诺指数做题,认真地做好每一道题。他不期待考试之后的名次和成绩,也不向往考试之后的结果,更不去想这件事情可能带来的影响以及父母的反应。

所以,孩子可以正常发挥,甚至超常发挥。

而对于高考,所有的孩子都知道高考的重要性,因为太想成功了,太专注于事情本身,而忽略了事情的过程。

所以,高考不能正常发挥。

专注于此时此刻的事情,保持平衡的心态,只专注于事情的过程。过程好了,结果自然就会好起来的。

浏览次数: 更新时间:2016-03-25 14:31:49
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